10 Günde 5 Kilo Verdiren Greyfurt Diyeti

10 Günde 5 Kilo Verdiren Greyfurt Diyeti

Kısa sürede sağlıklı kilo vermek için uygulanan diyetlerin geneli sebze ve meyve ağırlıklıdır. Enerji veren ve düşük kaloriye sahip bu besinlerin ana malzeme olarak kullanıldığı diyetler son dönemlerde kadınların çok dikkatini çekiyor. Hem günlük enerjilerini koruyup hem de kilo vermek isteyen kadınlar için bugün greyfurt diyeti konusunu işleyeceğiz.
Greyfurt diyeti de diğer meyve diyetlerinde olduğu gibi sağlıklı kilo vermek isteyenlerin tercihleri arasında yer alır. İçeriğindeki vitamin ve minerallerin etkisi ile kan şekerini düzenleyen greyfurt, açlık hissini de bastırdığı için yeme istediğini de engeller. Bu yönü ile zorlanmadan kilo vermeye yardımcı olur.
Greyfurt kilo vermekte son derece etkili bir besindir. Amerika’da yapılan özel bir araştırmada diyet yapmadan sadece günde 1 bardak greyfurt suyu içerek ya da yarım greyfurt yiyerek 3 ayda 3 kilo verilebileceği sonucu ortaya çıkmıştır. Siz benim bu kadar vaktim yok, daha erken kilo vermeliyim diyorsanız, greyfurt diyetini uygulayabilirsiniz.

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır?

Greyfurt diyeti, 10 gün süre ile yapılan bir diyettir. 10 gün boyunca 5 öğün aynı besinlerin tüketilmesi ile uygulanan diyet kilo verirken vücudun zarar görmemesini de sağlar. Greyfurt diyeti menüsü aşağıdaki gibidir.

Sabah

  • 2 yumurta,
  • 1 dilim pastırma,
  • 250 ml greyfurt suyu ya da yarım greyfurt,
  • 1 fincan sade kahve.

Öğle

  • İstenilen kadar et,
  • Çoban salatası,
  • Yarım greyfurt ya da 250 ml greyfurt suyu.

Akşam

  • 1 porsiyon sebze yemeği,
  • Sınırsız et ya da balık yemeği,
  • 250 ml greyfurt suyu ya da yarım greyfurt.

Gece atıştırmalığı

  • 250 ml yağsız süt.

Şekersiz kahve ve greyfurtun yağ eritme özelliğinden yararlanılarak uygulanan bu diyette greyfurt suyunun içine kesinlikle şeker konulması yasaktır. Ancak yapılan salatalara az miktarda yağ konulabilir.

10 günde 5 kilo diyeti ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşıp günlük işlerinizden geri kalmayarak fit bir görünüme kavuşabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ