Hastalanmamak İçin Yapılması Gerekenler!

1.Doğru Gıda Tüketimi: Tam tahıllı, proteinli ve karbonhidratlı besinlerden doğru miktarda yemek gerek. Sigarayı bırakmak,  alkollü ve şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekir. Antioksidanlı yiyecekler tüketmeye özen gösterilmeli bunların başında; biber, soğan, sarımsak, dereotu, domates ve mevsiminde oluşan gıdalardan tüketmemiz gerekir.

2.Düzenli ve rahat uyku: Uymak insan hayatında yemek içmek kadar önemli bir yer taşımaktadır. Güzel bir uyku ile güne dinç başlar ve gün içersin deki toplum içinde kendinizi daha iyi hissetmenize fayda sağlar. Kötü uyku ise insanların bağışıklı sistemlerinde bozulmalara sebep açar ve çabucak hastalıklara  sebep olurlar.

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ