Türk Kahvesi Diyeti Kilolardan Kurtulun

Türk Kahvesi Diyeti Kilolardan Kurtulun

Türk kahvesi diyeti pek çok kadının severek uyguladığı bir diyettir. Çok kilolu bayanlarda 1 hafta süre ile uygulandığında yaklaşık 10 kilo vermesini sağlayan bu diyet, az kilolu bayanlarda daha az kilo verilmesine neden olur. Çoğu kadının her gün tükettiği ve tüketmekten zevk aldığı Türk kahvesi ile siz de kilo vermek istiyorsanız, aşağıdaki diyet listesini eksiksiz olarak yerine getirebilir, istemediğiniz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Birinci Gün

Sabah

  • 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanan peynirli sandviç,
  • 1 fincan şekersiz nescafe ya da 1 fincan şekersiz Türk kahvesi.

Öğle

  • 1 dilim tam buğday ekmeği,
  • 2 adet haşlanmış yumurta.

Akşam

  • Izgarada 3 parça kuzu pirzola,
  • Bol yeşillikli salata.

İkinci Gün

Sabah

  • 2 dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanan sandviç,
  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe.

Öğle

  • Bol yeşillikli salata,
  • 3 adet ızgarada pişmiş köfte.

Akşam

  • Yağsız ayran,
  • Mevsiminde hazırlanan sebze yemeği.

Üçüncü Gün

Sabah

  • 2 dilim buğday ekmeği ile yapılan peynirli sandviç,
  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe.

Öğle

  • 1 dilim tam buğday ekmeği,
  • 2 adet haşlanmış yumurta.

Akşam

  • 1 bardak yağsız ayran,
  • Sınırsız sebze yemeği.

Dördüncü Gün

Sabah

  • 2 dilim buğday ekmeği ile yapılan peynirli sandviç,
  • 1 fincan nescafe ya da şekersiz Türk kahvesi.

Öğle

  • 1 adet haşlanmış yumurta ile hazırlanan limonlu salata.

Akşam

  • İstenilen kadar mevsim meyvesi.

Beşinci Gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz nescafe ya da Türk kahvesi,
  • Tam buğday ekmeği ile yapılan peynirli sandviç.

Öğle

  • Ekmeksiz olarak balık.

Akşam

  • Yağsız ayran,
  • İstenilen kadar sebze yemeği.

Altıncı Gün
Sabah

  • 2 dilim buğday ekmeği ile yapılan sandviç,
  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe.

Öğle

  • Izgarada pişirilen yağsız tavuk.

Akşam

  • İstenilen kadar sebze yemeği,
  • Yağsız ayran.

Yedinci Gün

Sabah

  • 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılan sandviç,
  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi ya da nescafe.

Öğle

  • Sınırsız sebze yemeği,
  • Yağsız ayran.

Akşam

  • Izgarada pişirilen yağsız tavuk.

Türk kahvesi diyeti ile 1 haftada 10 kilo vermek için eksiksiz olarak yukarıda verdiğimiz diyeti uygulayabilir, istemediğiniz kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ